这两天沉迷看巴黎奥运会，热血沸腾，被无数有才有韧性的运动员深深折服。

就像今天，社交媒体就被女子个人重剑运动员江旻憓刷屏了——

顶级击剑实力，名校学霸背景，笑容甜美性格开朗，全身上下buff叠满，被港媒称作「微笑剑后」，成为了新一代「运动员女神」。

在凌晨的比赛中，她在开局大幅落后的情况下反超，以13:12的比分夺得巴黎奥运会中国香港代表团首金！

今年30岁的江旻憓，不仅是毕业于斯坦福国际关系专业的学霸，硕士就读于人大，现在正在香港中文大学读法律系博士。后者也是我的母校，校友群已经热闹开了锅。

还有个趣闻是，原本她2012年就有资格去参加伦敦奥运会，那年她正好面临大学申请，IB高分的她选择申请和入学斯坦福大学而放弃。

而她却没有就此放弃击剑，一边求学一边训练，不管在国际大赛上是拿下世界第一，还是韧带拉伤的低谷期，她从没放弃读书，一路读到了博士。

■江旻憓与父母在斯坦福毕业典礼，图片来自Ins。

这样一个优秀的女性是如何养成的呢？

出于好奇，我连夜翻遍了国内外媒体，越看越喜欢这个爱笑的女孩，她很低调，极少接受媒体专访，但在赛后的采访中却频频出金句，看得人热血沸腾。

这次，我选用了五句江旻憓说过的话来了解她的人生精神。

不管是奥运冠军还是普通人，从没有一蹴而就的成功，在迎接属于朝阳之前，总会历经无尽的黑暗，荣光越大，黑暗也就越黑，就连「学霸剑侠」江旻憓也不例外。

而向优秀的人学习，为强者喝彩，从不是要变成她们或者贬低自己，而是由她们努力到极致的坚韧中汲取破茧而生的力量。就像港媒体对她的评价：

「世界第一或许有千百种模样，有人力大无穷，一拳一脚足以击溃对手。

江旻憓就像一抹微风，说话慢吞吞，骨子里却是硬净的人，她用傻（注：粤语）了的膝头，在乱流中一直走到东京奥运，于伤痛中来到巴黎，在无数胜负之后，依然紧抱信念。」

■图片来自江旻憓的Ins，她发布了一张冠亚季军的合照，收获了30万赞。

「我从小志愿就是做个乖女儿，因为父母牺牲很多去成全我的梦想，但我仍令他们失望了三次。」

江旻憓1994年出生于香港，是家里的独生女，从小跟父母的关系就很亲密。像所有中产家长一样，父母也倾注了大量心血在她的身上，从小安排了一些兴趣班去找到天赋。

也像所有父母一样，对孩子也有自己的规划：妈妈特别喜欢她能学芭蕾舞，未来能当一个芭蕾舞者。所以第一个兴趣班就是芭蕾舞。

但江旻憓尝试过后却一点也不喜欢。她从小更喜欢对抗性的运动，喜欢打架，而打架里更喜欢跆拳道，但妈妈想女孩还是可以玩一些更优美，更女性的运动。这时候爸爸说：

不如试一下击剑，这就是格斗中的芭蕾舞，又可以打架，又可以玩，又很靓很优雅。

■图片来自《A day Magazine》

于是，她11岁开始学击剑，一学就非常喜欢，「就像体育届的芭蕾舞」，13岁就开始参加少年组的比赛，天赋异禀加上努力，每次都成绩斐然。

她也多次在采访中提到，「击剑圆满了我的人生」，并且决定要用一辈子做这件事。父母也全力支持。

然而体育运动从不是一帆风顺，作为竞技体育场的最高殿堂，能走上奥运赛场的每个运动员，背后都是一条充满鲜花和伤痛的荣耀之路，但为了热爱，她从没有言败。

2021 年，江旻憓获选「香港十大杰出青年」，在致辞时她说了上文那段话，自己令父母失望了三次：

最初，妈妈希望她成为一名芭蕾舞演员，但她对自己感到失望；

第二次大学毕业后，父母希望她找到一份稳定的工作，但她选择成为一名全职运动员；

第三次父母希望她在受伤后退休，她坚持参加东京奥运会，但表现不令人满意，让父母公众失望。

■图片来自FIE

「我最近經常想為何要贏，贏為何這麼重要，說服自己去享受所有好或不好，因為劍擊是我喜歡的事。」

在江旻憓的身上，最值得我们学习的，就是一个顶级运动员从失败中站起来的韧性。

为了击剑，左右膝盖断了两次韧带。

第一次是在2017年6月。那时江旻憓刚刚在香港主场的亚洲锦标赛斩获一银一铜，正信心满满地准备一个月后位于德国的世界锦标赛。然而在某次热身时轻轻一跳，一个膝盖的十字韧带就此断裂。

她带着受伤的左膝回到香港，和妈妈说「我的膝盖傻掉了」。妈妈看到女儿心疼至极，曾哭着求江旻憓退役，然而她说，「妈妈猛说好了可以退役，反而令我更有劲头」。

手术后四天，她就自己走到击剑馆重新训练上肢，三个月后正式恢复训练，五个月后回到赛场，仿佛什么也没发生过。

然而，韧带断掉的事故又一次发生在右膝上。那是2019年3月份，江旻憓已经登上2018/19賽季年終世界排名第一，是真正意义上的「击剑一姐」，无数人都在期待她在接下来的东京奥运会中勇夺金牌。

■拿下「一姐」时候的江旻憓

她却在8强赛之前因为走路不小心导致了右膝韧带半断。

那时候距离东京奥运会只剩一年，为了尽快恢复状态，她选择了立即动手术，「反正我有经验，不怕」。或许是一直没好透的膝盖，加上连续不断的疫情，都导致她的状态起起伏伏，东京奥运会她也止步8强。

在赛后的采访中，江旻憓面对媒体直白的唇枪舌剑，不停为自己的失误道歉，「很对不起大家，我会再多练一点」。

后来，回想起低谷时怀疑自己的时期，她坦承，「世界第一」的自己其实不是最好的自己，从高位跌落教她学会调整心态，放下情绪与执着：

「所有事情都会过去，像奥运输了也会过去，每次开心时候却意识到很短暂，担心我不会永远第一了。但为什么我不享受一个一刻，不用去焦虑这种开心什么时候会结束。」

在此次巴黎奥运会上，当问及目标之时，她说自己不好意思说是志在参与，但是：

我只是因为喜欢击剑而站在了这里，并非只是为了赢，比赛以外的一切都交给教练团队，自己只希望专心享受比赛。

「我终于没有再输了！次次都输，这次终于赢了。」

巴黎奥运会是江旻憓第三次出征。

2012年原本就有资格参加伦敦奥运会，当时恰逢她大学申请那一年，她决定先放下比赛为进入大学做准备。

2016年里约奥运会她遗憾止步16强。两年内她先后遭遇左膝及右膝的伤病，韧带断裂。

过往的数据统计，只有六七成运动员能在膝盖韧带断裂后恢复到最佳水平，而她做到了。经过艰辛的康复训练后，她返回赛场后一度登顶，公众也对她给予了高度的期望，期待在奥运会夺金。

然而命运却没有那么顺遂。

■图片来自港媒，公众聚在商场里看比赛为她加油打气。

但是她并没有一蹶不振，而是在失败中抗住了压力，越挫越勇。

经历了无数个不为人知的苦练日夜，终于在2024年，人生的第三个奥运会，这个带着两个「傻掉」的膝盖征战奥运的女孩，终于拿下了属于自己的金牌！

而这也是中国香港代表团历史上的第三枚金牌。

在昨天接受采访时候，她喜极而泣，掉下了眼泪：「我终于没有再输了！次次都输，这次终于赢了。」

这次比赛在初段一度落后对手6分（ 1比7 ），直到在第四阶段的加时一分钟内，一剑定胜负，以13比12击败法国选手法国击剑运动员Auriane Mallo-Breton，夺得金牌。

在赛后采访中，她提到了从落后到反胜的心情是因为「我不想输得那么恶心，在巴黎大皇宫这么好的地方比赛一直是我的梦想，我不想没打出这个香港精神就放弃了！」

因为前几次奥运会的表现不佳，担心结果不像预期而感到很大的压力，导致心理压力也特别大，但是她迅速稳定了下来，心理素质非常强大：

「我都努力到极致了，我已经做了我所有可以做的，所有该做的事，身边所有的人都帮了我，他们尽了最大的能力帮我去赢，那我还有什么好紧张？」

「我很幸福，击剑只是追求自己的兴趣和梦想，是很简单、自在的，而世界上不同地方有很多人的困难是比我更大更难的。」

江旻憓爆火之后，大众最大的好奇是：学术第一，体育第一的人生赢家，她到底是如何做到的？

早年在她接受媒体采访时，坦言一切都是源于兴趣：「击剑和读书都是我的最大兴趣。小时候父母很支持我参加课外活动，所以在迷上击剑的同时也爱上上学」。

江旻憓学生时代的行程总是爆满的：「每天都很忙，放学就练习击剑，然后回家吃饭做功课，做不完就隔天5点起来做，要出国比赛时，会把功课带到飞机上做。」

但她却从没觉得倦怠，她说，只要从一件事上获得成功感，就会自然喜欢和享受，无论面对多少困难都充满动力。

她是一个对自己要求很高，非常刻苦、自律的人。知道她是逆袭夺下金牌后，熟悉她的教授说：「她不到最后一刻，不会放弃，而且会愈战愈勇」。

更难得的是，江旻憓总能从每件事中找到意义感，并且将自己的梦想与更大的世界相连。

在斯坦福读国际关系，是希望到外地比赛时能和各国选手交流；毕业后人民大学读法律硕士，是认为法治和运动精神有不少相似之处；

而在东京奥运会后去香港中文大学攻读法律博士，是因为在她想利用自己的优势为香港特区的发展和祖国的发展做出贡献。

至于为什么会喜欢法律，江旻憓曾在一次采访中说，法律可以伸张正义，帮人理性地看待事情，让更多人得到最公平、最正义的结果。

「我们运动员经常收到别人的鼓励，说我们好辛苦。但其实不是的，我们很幸福，击剑只是追求自己的兴趣和梦想，是很简单、自在的，而世界上不同地方有很多人的困难是比我们更大更艰难的。」

而从没有放弃读书也给了她更多信心，相信很多事情是可以有解决方案的，尤其是通过法律惠及更多人。

江旻憓曾说过自己希望能为社会带来正能量，也在身体力行地践行着，就像她自己一直挂在嘴边的那句话一样：

「我只有努力做到极致，才能体会到不留遗憾的真正意义。」