抑郁焦虑开始找上小学生:睡眠不足 下课不出教室
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根据中国睡眠研究会发布的《中国睡眠大数据报告》，2022年全国有约38.2%的人群，也就是超过5亿人有各种睡眠问题。
然而，大家可能没想到的是，困扰着万千社畜的睡眠问题，其实早已找上了小学生。
活动量少了，小学生更容易睡眠不足
事实上，小学生的睡眠时长普遍不达标。
2021年，一项针对上海小学生的睡眠研究中，93%的小学生睡眠时长达不到教育部规定的10小时。
同年一项针对山西省117个县（区）的四五年级小学生的研究表明，八成小学生的睡眠时间不足，小学生实际每日睡眠时间中位数为8.57小时。
而课间不活动、长时间上课造成的久坐以及运动不足，都会让情况更严重。
近日“课间圈养”的现象备受关注。在财新“消失的课间十分钟”报道中，有北京的家长发现孩子上学一段时间以来，状态明显不如以前，情绪比较低落。后来才知道是因为在学校里常常不让出教室活动，上课坐得脚都麻了，下课老师会在教室盯着，只能上厕所、喝水或者收拾桌上的文具、书本。
也有博主拍下在公交车上小学生手里拿着作业坐着睡着的画面，感慨“现在小孩压力都这么大了吗”。
被睡眠问题困扰的小学生
小学生们的睡眠问题，远不止睡眠时长不够。
一篇分析了10年间相关文献的研究发现，近些年来，国内的小学生最严重的心理问题就是睡眠问题，检出率达到25.2%。心理健康问题的检出率和流行病学意义上的患病率有所不同，前者的分界点较低，囊括了不同的严重程度，而后者判定标准严格，一般是关于重度的心理障碍。
值得留意的是，睡眠问题包括睡眠不足、失眠、睡眠障碍等。
其他国家小学生的睡眠问题检出率多在10%以下，相比之下，中国小学生的睡眠问题明显更突出。
并且小学生有睡眠问题的检出率，比初中、高中生都要更高。
