长期以来，运动的基准都是建立在男性的标准上的。所有女性参与的体育活动，框架也都是以男子比赛为基准，只是稍微做一下调准而已。这也能够理解，毕竟以前运动是男性专属的，古希腊奥运会都是男人赤身裸体参加，不能有女性，近代女子跑马拉松还会被围观者拉出来。

Christine Yu是一个作家，也是一个长跑运动员，她写了一本书Up to Speed: The Groundbreaking Science of Women Athletes. 书里面提出一个问题，如果没有男性作为参照，让女性可以自由选择与男性完全不同的运动，她们会取得什么样的成绩？

1990年代初期，生理学教授Brian Whipp 和Susan Ward研究了从 200 米到马拉松的跑步项目中男子和女子世界纪录的进展情况。 他们发现，男性在所有项目中都以相当可预测的速度缩短了他们的时间。 然而，女性的进步速度要快得多，尤其是在马拉松比赛中。 根据这些数据，他们预测到 1998 年，马拉松比赛中男女之间的时间差距将不复存在。

但是结果并不是这样。到了今天，男女世界纪录之间的差距依然接近 12 分钟。

Whipp和Ward过于自信的一个原因是他们将比赛结果视为纯粹的数学方程式，并假设速度会以一致的速度增加。 他们没有考虑到女性进入长跑的时间较晚； 直到 1970 年代，女性才被允许参加马拉松比赛。 女性的表现突飞猛进是在参与的头几十年，然后趋于平稳。

Whipp和Ward也忽略了男性和女性在解剖学和生理学上可能影响运动表现的根本差异。 在青春期之前，女孩和男孩在运动方面或多或少是平等的。 但是一旦性激素，尤其是睾丸激素出现在青春期男孩的身体，一切都会开始生长——心脏、肺、肌肉和四肢。更大的肺，他们可以吸入更多的氧气。 更大的心脏和更高的血红蛋白水平，他们可以将更多富含氧气的血液泵入肌肉。 更大的肌肉，就可以从血液中提取更多的氧气。 雌激素影响力在运动中就比较小。

平均而言，在各个运动项目中，无论是短跑、跳跃、投掷，女性的记录都比男性的记录低 9% 到 12%。

但是， 随着距离的增加，男性享有的一些解剖学和生理学优势开始消失。

运动生理学家Nicholas Tiller本人也是一个超马选手，他跟踪发现，在超长距离比赛中——超过 6 小时或超过 26.2 英里的跑步比赛——结果就不太依赖于生理学或心血管能力。  随着距离超过 50、100 或 200 英里，运动员必须考虑和管理更多变量。 天气、营养、肠胃健康、疲劳、疼痛和心理都开始变得更重要。

如果开始有肠胃不适并开始感到恶心，那么最大摄氧量是多少变得并不重要。 如果因为无法吸收卡路里而无法站立，那么你最快的时候能跑多快都没有关系。而女性能够更好地兼顾与长距离相关的多种因素。（是不是我们一向自我管理就比较好，不像男人们固执，喜欢自我放飞了，看看这个坛子就知道了，哈哈。）

2020 年，研究人员检查了近 15,500 场超跑比赛的超过 500 万个结果，以确定所有参与者的平均配速和完成时间。 他们发现，随着距离的增加，男女之间的差距缩小了。 虽然女性在马拉松比赛中平均比男性慢 11.1%，但在 50 英里比赛中，这一比例下降到 3.7%，在 100 英里比赛中仅为 0.25%。 在超过 195 英里的距离上，女性比男性快 0.6%。 换句话说，在超长比赛中，普通女性比普通男性跑得快。

当然，这也有样本偏差的原因。女性只占超级赛事参赛者的一小部分（她们仅占马拉松参赛者总数的 23%）。 那些选择长距离比赛的人很可能是训练有素的运动员，从而使普通女性的表现偏向顶尖。 在男子方面，更多的参赛者更有可能代表更广泛的经验和能力，从而导致男子的总体平均成绩较低。

在最古老、最负盛名的 100 英里越野赛之一的 2021年西部耐力赛中，严酷的气温使该领域的完赛率降至十多年来的最低水平。 然而，三名女性最终进入了前十名，而且前 30 名中有 15 名是女性。这在长途游泳，骑车比赛中都越来越多见。

所以问题不是女性何时会胜过男性，因为男性女性根本是不同的生理基础。我们应该放弃这种思想，一定要达到甚至超过为男性设定的标准，才值得称赞。否则就是一句”good for girls”这种表面上是赞扬其实是贬低的评论。

女性的成就本身就应该被认为是优秀的。我们应该看到每个加入运动的女性本身就是出色的， 看到女性独特的优势。

在这个坛子里所有努力坚持锻炼的的女性，都值得赞扬！