腾讯科技讯 据国外媒体报道，埃隆·马斯克（Elon Musk）6月28日度过了他53岁的生日。他绝对是个大忙人，这位精力充沛的科技大咖领导着多家业界领先的科技公司。他是SpaceX和特斯拉的CEO，是X（前身为Twitter）的所有者，也是至少12个孩子的父亲。

据《福布斯》杂志报道，马斯克已经积累了两千多亿美元的财富，位列全球首富。他曾经说过，这一成就并非仅仅通过每周工作40小时就能达到的。

马斯克曾表示，过去他每天投入工作的时间长达20小时。2018年参加播客节目时，他分享了在特斯拉和SpaceX的繁忙工作，有时甚至需要在工厂地板上将就一晚，每周工作时间超过120个小时。然而，他也透露在那之后，他努力将工作量调整至每周80到90小时。

然而，尽管工作繁忙，马斯克的生活也有与普通人的相似之处。他与我们许多人一样，早晨喜欢品尝甜食，并在闲暇之余刷社交媒体。

根据马斯克多年来的采访和发布的帖子，我们可以窥见这位科技巨头的日常生活规律。

1、早上9点左右起床，每天早上都会吃一个甜甜圈

在2023年的一次采访中，马斯克分享了他的作息习惯。他通常选择在凌晨3点左右上床睡觉，以确保自己能够获得6小时的睡眠。因此，他通常每天早上9点左右醒来。

同样是在2023年，当他在X平台上回应一位医生的询问时，承认自己“每天早上吃一个甜甜圈”。尽管这可能只是他的一种玩笑方式，但通过对马斯克过往帖子的快速浏览，不难发现他确实对这种甜食情有独钟。

然而，马斯克也强调，一切都要适度。在去年的10月份，他发布了一条帖子，写道：“我一次只吃0.4个甜甜圈，因为我的大脑神经网络可以将它量化为0（四舍五入）个甜甜圈！”

2、早晨通常从刷手机开始

马斯克在2022年表示，他试图打破一起床就看手机的怪圈。马斯克曾称这是他希望摆脱的“一个可怕的习惯”。

然而，据知情人士透露，自去年起，马斯克依然保持着醒来后立即查看手机的习惯，以确保不会错过任何重要信息。

从马斯克在X上的行为来看，这个习惯似乎并未改变。在2022年他正式收购这家社交媒体平台之前，他就已经是该平台上的活跃用户。

尽管我们不清楚马斯克是否每天都能在X上抽出时间发帖或回复他人，但显而易见的是，他几乎从未离开过这款应用。

在《埃隆·马斯克传》一书中，马斯克向传记作家沃尔特·艾萨克森（Walter Isaacson）透露：“有时，我醒来后的第一件事就是检查Twitter是否正常运行。”

3、洗澡是马斯克日常生活的重要组成部分

马斯克之前认为，洗澡对他的日常生活有最大的积极影响。

2015年，在Reddit上的一次问答会议上，一位用户问他，哪些日常习惯对他的生活影响最大。马斯克干脆地答道“洗澡”。

4、每天要决定开哪辆特斯拉上班

作为一家领先的电动汽车制造商的CEO，马斯克每天的通勤自然拥有多样化的选择。

当X平台上的某位用户发布了一张表情包，内容是关于在没有辅助驾驶系统的电动皮卡Cybertruck与配备自动驾驶技术的特斯拉Model S之间做出抉择的情境时，马斯克幽默地回应称，这是他“日常”都会面对的难题。

自去年11月正式亮相以来，Cybertruck这款独特的电动皮卡就频频成为众多名人街拍和Instagram帖子中的亮眼背景。

5、不清楚是否在坚持2023年的日常提升计划

和大多数人一样，马斯克的体育锻炼也是断断续续。在2021年的一次播客访谈中，他告诉主持人乔·罗根（Joe Rogan），如果可以避免，他几乎不会进行任何体育锻炼。

在2023年6月，他在X平台上重申：“我几乎从不进行专门的锻炼，除了偶尔把孩子抱起来扔到空中当作一种乐趣。”

但令人惊讶的是，仅仅不到两个月后，他宣称自己“几乎每天都在举重”。大约在同一时间，网络上还流传着马斯克与Meta首席执行官马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）即将正面交锋的传闻，这使得他的锻炼习惯变得更加引人关注。

6、马斯克有时会工作至深夜，甚至通宵达旦

马斯克曾在多个场合承认，同时经营多家公司是一项艰巨的任务。在2021年，他表示会根据“当前的危机”来灵活调配时间，以应对各家公司的需求。

一位X用户在2023年1月注意到，马斯克的一天忙碌而充实：早上参与诉讼作证，下午出席内华达州特斯拉工厂的活动，晚上则与特斯拉团队共同研究人工智能——所有这些都发生在短短的一天之内。面对这样的日程安排，马斯克回应称，他甚至在“X总部度过了午夜”。

在2023年的采访中，马斯克表示：“我的生活仿佛陷入了一个循环：睡觉、醒来、工作，再睡觉、醒来、工作——这样的节奏我每周七天都在重复。这将是我未来一段时间的生活模式，因为我没有其他选择。但我相信，一旦X步入正轨，它将会比SpaceX或特斯拉更容易管理。”

到了2024年4月的特斯拉财报电话会议上，马斯克再次强调：“特斯拉占据了我绝大部分的工作时间，我几乎每天都全身心地投入其中。即使是周日的下午，我也鲜少能抽出时间休息。”

7、凌晨3点左右上床睡觉，每晚睡6个小时左右

尽管马斯克未能达到每晚八小时的充足睡眠，但他已经显著改善了自己的睡眠习惯。过去，他几乎与睡懒觉无缘。到了2023年5月，马斯克表示他已经不再熬夜。相反，他努力确保自己每晚至少能拥有六个小时的睡眠时间。

根据艾萨克森撰写的马斯克传记，这位亿万富翁常常在深夜清醒，深思着公司面临的挑战。他的前女友格蕾姆斯（Grimes）也向艾萨克森透露，当热门视频游戏《艾尔登法环》（Elden Ring）刚上市时，马斯克曾一度通宵沉迷于这款游戏。

马斯克有着在办公室和特斯拉工厂地板上休息的历史。自2022年收购X后，他几乎将其旧金山总部视为第二个家。他提到，他说图书馆里有个沙发，他会时不时地睡在上面。